Di tengah padatnya aktivitas dan tuntutan pekerjaan, perempuan sering kali menomorduakan kesehatan demi memenuhi berbagai peran—sebagai profesional, ibu, istri, maupun anggota masyarakat. Padahal, menjaga kesehatan bukan hanya penting untuk tubuh, tapi juga menjadi fondasi utama untuk tetap produktif, fokus, dan bahagia. Perempuan yang sehat secara fisik dan mental akan mampu memberikan performa terbaik, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari. Artikel ini hadir untuk menyajikan tips praktis dan aplikatif agar para pekerja perempuan bisa menjaga keseimbangan antara kesehatan, karier, dan kebahagiaan pribadi.
1. Pola Makan Seimbang
2. Aktif Bergerak
3. Istirahat yang Cukup
4. Kelola Stres
5. Cek Kesehatan Rutin
6. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Kerja
7. Manajemen Waktu
8. Bangun Dukungan Sosial
9. Tetap Terhidrasi
10. Self-Care dan Me Time